Alors que la masturbation était souvent un sujet tabou, de plus en plus de femmes en parlent maintenant ouvertement. 64 % des participantes ont même admis avoir déjà pratiqué et apprécié la masturbation. Oui, le sexe en solo est aussi courant chez la gent féminine. Dorcel Store vous parle plus en détail de la masturbation féminine. Les bienfaits de la masturbation féminine Chez les femmes, se masturber est une question de plaisir, mais au-delà de cela, c’est aussi avantageux pour la santé mentale et physique. S’adonner à la masturbation chez une femme, c’est également s’attendre à voir une certaine amélioration concernant le sexe conjugal. Une meilleure humeur La masturbation se conclut toujours par l’orgasme. Cette jouissance connue par une explosion de plaisir est le point à atteindre lorsqu’une femme se masturbe. À cet instant, vous libérez différentes hormones telles que l’endorphine, la dopamine et l’ocytocine. Ces dernières ont pour effet de conférer une meilleure humeur. De nombreuses femmes en pratiquent le matin, car elles deviennent plus heureuses afin de passer une belle journée. Un avantage pour le couple La masturbation féminine est un moyen de se découvrir et de mieux connaître son corps. Plus vous vous y adonnez, mieux vous connaissez vos besoins. Grâce à cela, vous serez encline à guider votre homme en lui faisant part de ce que vous voulez lorsque vous ferez l’amour. Par exemple, vous pourrez apprendre à votre amoureux où et comment vous aimez être caressée. En même temps, vous devez aussi être attentive aux besoins de l’autre. Côté sexo, la masturbation peut favoriser la relation de couple. Un corps plus détendu et un bon sommeil La masturbation est un excellent moyen de se détendre. Elle est même placée au même rang que le massage ainsi que les séances de yoga et de respiration grâce à ce bienfait. En cause : l’orgasme, l’action permettant de dissiper toutes les tensions physiques et émotionnelles accumulées. Il n’est pas rare que les femmes ressentent une certaine envie de dormir après s’être masturbées, tant elles sont détendues. Le sexologue affirme même que la jouissance provoque de la somnolence. La masturbation avant de dormir peut aussi donc entraîner le même effet que la lecture avant le coucher. Par ces mêmes effets, elle permet aussi de lutter contre le stress. L’endorphine, une des hormones sécrétées durant l’orgasme, est connue en tant qu’antidépresseur naturel. Comme elle aide à se détendre, la masturbation féminine favorise le sommeil et la relaxation. Du sexe même durant les périodes d’abstinence Absence d’un compagnon, maladie, cause sociale, simple choix : il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes s’abstiennent sexuellement. Si vous passez par cette période, sachez que ne pas avoir de rapports sexuels n’implique pas forcément une absence totale de sexualité dans votre vie. C’est effectivement dans de telles circonstances qu’on peut faire appel au plaisir féminin en solo, notamment la masturbation. Cette dernière vous aide à répondre à vos éventuels besoins en matière de sexe. Vous pouvez même en profiter pour regarder un porno afin de vous stimuler. Des effets contre les douleurs menstruelles Selon les professionnels, aucune étude scientifique concrète n’est pas encore à l’appui, mais théoriquement, la masturbation pourrait avoir des bienfaits contre les douleurs menstruelles. En effet, la contraction utérine lorsque vous vous masturbez facilite l’écoulement sanguin et réduit par conséquent les crampes. Certaines femmes sont encore réticentes à l’idée de se masturber durant les règles, mais en réalité, rien n’empêche l’activité même pendant ces périodes. Essayez et si cela semble vous soulager, alors ne vous en privez pas. Un pouvoir antidouleur et une protection contre les troubles cardiaques L’endorphine secrétée durant l’orgasme dispose d’une propriété analgésique. C’est pour cela qu’on attribue à la masturbation féminine, un éventuel effet contre certaines douleurs. Elle atténue par exemple la migraine. La masturbation vous protège aussi des troubles cardiaques. Durant l’acte, il y a une forte augmentation de taux d’œstrogènes à la source de ce bienfait. Une potentielle solution contre le vaginisme Le vaginisme est un trouble psychologique qui se manifeste par une contraction du muscle pelvien. Ce symptôme a pour effet de bloquer la pénétration vaginale. En plus des causes traumatiques, le vaginisme est souvent dû par la peur d’avoir mal durant les rapports sexuels. Pour les femmes concernées, la masturbation a une chance de contribuer à résoudre ce problème psychologique, car elle permet de découvrir le plaisir sexuel et de s’y nouer. C’est donc un bon moyen de briser les fausses idées qu’elles se sont peut-être faites autour du sexe. Les techniques de la masturbation féminine Il existe différentes techniques afin de pratiquer la masturbation féminine. Autour d’un film porno ou non, vous pouvez pratiquer l’une de ces techniques de telle sorte à vous faire du bien. Commencez par des touchers Lorsqu’on évoque les zones érogènes d’une femme, on a tendance à penser immédiatement au clitoris. Cette zone de plaisir est celle qui transporte au septième ciel, mais avant de vous y précipiter, passez par d’autres endroits. Votre cou, votre ventre, votre tête et surtout vos seins sont des zones à toucher, car elles éveillent la sensualité. Avant de commencer, mettez-vous l’aise sur votre lit. Mettez ensuite une musique sensuelle si besoin, fermez vos yeux, sentez vos douces caresses et laissez aller vos imaginations… Touchez votre corps en passant par toutes ces zones citées et lorsque vous arrivez sur vos seins, titillez vos mamelons en les pinçant légèrement. Faites durer le plaisir La masturbation féminine est synonyme de plaisir. Plus cela prend du temps, plus vous serez satisfaite. Lorsque vos caresses arrivent vers votre zone intime, il est maintenant temps de réveiller le clitoris. Pour cela, servez-vous de votre index et votre majeur. Après les avoir humidifiés avec des fluides adéquats, tapotez-vous le clitoris avec. Attention, disciplinez vos doigts afin qu’ils adoptent un rythme délicat et lent. À un certain moment, vous ressentirez l’excitation monter et aurez envie d’accélérer la cadence. Si vous souhaitez que la séance dure, soyez patiente et résistez à cette tentation. Quand vous vous approchez de la jouissance, lubrifiez-vous de nouveau et introduisez un ou deux doigts dans votre vagin. Laissez-vous aller et lorsque vous serez tout au bord du plaisir, revenez stimuler votre clitoris en vous permettant, cette fois, des rythmes vifs : circulaires, de haut en bas, etc. Allongez-vous sur le ventre Voici une autre manière de pratiquer la masturbation féminine. À part la position allongée sur le dos, pensez à varier votre posture. Cette fois, masturbez-vous sans les mains. Pour ce faire, confectionnez une petite boule de tissu de la taille d’une balle de tennis. Allongez-vous ensuite sur le ventre et calez le matériel conçu entre vous et le matelas. Veillez à ce que la boule formée soit bien placée sous votre clitoris. Vous pouvez maintenant bouger votre bassin de haut en bas afin de vous stimuler. Remuez-vous jusqu’à atteindre un, voire plusieurs orgasmes. Masturbez-vous avec des sextoys Le sextoy le plus courant est le vibromasseur. Ce jouet sexuel se décline en deux modèles selon vos envies. Si vous ne prévoyez aucune pénétration, vous pouvez opter pour un modèle de surface tel qu’un œuf ou un canard vibrant. Si vous souhaitez de la profondeur, choisissez un vibromasseur destiné à la pénétration. Le principe reste le même que la masturbation sans sextoys. Vous commencez par des caresses en parcourant votre corps avec le jouet jusqu’à ce que vous parveniez sur votre clitoris. Laissez l’appareil faire son travail en vous procurant le maximum de plaisir jusqu’à ce que vous jouissiez. Si vous prévoyez une pénétration, n’oubliez pas de bien lubrifier le matériel avant de l’introduire en vous. Les vibrations suffisent pour vous envoyer au septième ciel. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à faire des mouvements de va-et-vient. Pratiquez avec votre partenaire Si ce n’est pas un pur choix, certaines circonstances poussent les couples à s’adonner à la masturbation mutuelle. Même sans pénétration, cette pratique peut être satisfaisante pour les deux partenaires. De nombreux hommes y trouvent du plaisir à satisfaire leur compagne. Dans ce cas-ci, il appartiendra donc à votre compagnon de faire le travail. Soyez à l’aise et communicative pour qu’il comprenne ce que vous aimez ou non. Il est aussi possible d’intégrer des sextoys lors de cette séance. Les principes d’utilisation restent les mêmes que lorsque vous vous masturbez seule. Les erreurs à éviter pour la masturbation féminine Lors de vos séances solitaires féminines, pensez à faire les choses dans les règles de l’art. Ces erreurs suivantes sont à éviter. Les mauvaises conditions de masturbation Attendez d’être vraiment seule avant de commencer à vous masturber. Si vous pensez que quelqu’un risque de vous surprendre, il est préférable d’abandonner. En faisant appel à des imaginations, cette activité nécessite de la concentration. C’est un critère qui est difficile à satisfaire lorsqu’on sait que des gens errent dans les parages. La monotonie La masturbation féminine peut se pratiquer de diverses manières : avec ou sans les mains, avec pénétration, avec un jouet sexuel, etc. Servez-vous de ces options qui s’offrent à vous afin de ne pas tomber dans la routine. Si vous pratiquez toujours d’une seule et même manière, il est certain que vous jouirez, mais la satisfaction diminuera au fil du temps. N’hésitez pas alors à user de toutes les possibilités. Vous êtes également encouragée à élargir votre imagination en trouvant de nouvelles images qui pourront améliorer votre excitation. Certaines qui sont en « panne d’images » n’hésitent pas à lancer des vidéos érotiques (ou même du porno) pour s’aider. Il n’existe aucun mode d’emploi tout prêt à suivre, vous êtes totalement libre de tout. La culpabilité après la masturbation De nombreuses femmes, après s’être masturbées, sont vite rattrapées par la culpabilité en pensant à tort qu’elles viennent de commettre un énorme péché. Cette pratique est tout à fait naturelle. Tout le monde a bien le droit de se faire plaisir en répondant à son besoin sexuel. La masturbation est autorisée devant une vidéo porno, en pleine journée et fréquemment ! Aucun réel effet secondaire n’est d’ailleurs détecté. Parlez-en avec votre sexologue si vous en avez des craintes. Les séances rapides de masturbation Afin de pouvoir profiter totalement, rien ne vaut de prendre son temps. On cherche même à faire durer son plaisir grâce des petites techniques comme le fait d’opter pour une cadence lente, par exemple. Il faut savoir que la masturbation est aussi l’occasion de vraiment explorer son corps, et c’est en y allant lentement que vous aboutirez à cet objectif. La masturbation contribue au bien-être grâce à ses effets contre certaines douleurs et favorise le sommeil. Elle a aussi le pouvoir d’améliorer votre humeur et de vous débarrasser de vos tensions émotionnelles. Tous ces bienfaits sont dus aux hormones libérées durant l’orgasme. La masturbation est aussi un moyen de maintenir la sexualité malgré l’abstinence. En vous adonnant à cette activité, vous connaissez également mieux votre corps et vos besoins, et serez par la suite en mesure d’améliorer la vie sexuelle de votre couple. Concernant les techniques, il n’existe pas de guide précis. L’important, c’est de savoir vous toucher sur toutes vos zones érogènes, dont le clitoris. Les mouvements sont à faire avec sensualité et délicatesse afin de pleinement ressentir chaque plaisir procuré par un toucher. Pensez à vous libérer l’esprit afin que vous puissiez vous toucher et avoir des imaginations sans vous culpabiliser. Adoptez autant de positions que nécessaire, et si vous le souhaitez, intégrez des sextoys dans vos séances sexuelles et regardez des films porno pour vous stimuler.
