La période post-accouchement est une véritable épreuve pour les femmes. Leur santé sexuelle est grandement affectée par de nombreux éléments comme les changements physiques et surtout le relâchement des muscles du périnée. La rééducation avec les boules de geisha fait partie des solutions les plus efficaces pour régler ce problème.

Pourquoi utiliser les boules de geisha après l’accouchement ?

Les changements anatomiques et hormonaux post-accouchement entraînent une diminution de la tonicité des muscles du périnée. Il en découle parfois de nombreux problèmes, dont l’incontinence urinaire et la descente d’organes. La perte de tonicité des muscles du plancher pelvien a également des conséquences sur la santé sexuelle après l’accouchement. Les sensations sont notamment diminuées pendant les rapports intimes.

Une rééducation du périnée devient alors indispensable pour une meilleure santé sexuelle. Les boules de geisha constituent l’accessoire idéal pour le renforcement du plancher pelvien. Elles offrent une approche non invasive pour la rééducation des muscles de cette région. Le choix des boules de geisha est important.

Vous pouvez utiliser les boules de geisha pour faire des exercices spécifiques qui vous permettent de travailler les muscles du périnée affaiblis pendant la grossesse et l’accouchement. Cette solution les rend plus toniques et favorise une récupération progressive. En utilisant les boules de geisha après l’accouchement, vous évitez de subir des interventions beaucoup plus intrusives pour rééduquer votre périnée.

Ce sextoy favorise aussi la circulation sanguine dans la région du plancher pelvien, ce qui permet de restaurer la sensibilité sexuelle. La rééducation du périnée avec les boules de geisha résout progressivement les problèmes d’incontinence urinaire après un accouchement. Étant donné leur accessibilité, vous pouvez facilement les intégrer dans votre routine.

Comment utiliser les boules de geisha après l’accouchement ?

Les boules de geisha peuvent s’utiliser de différentes manières après un accouchement. Vous pouvez vous en servir pour renforcer votre périnée en choisissant notamment la méthode passive ou active. La première consiste à insérer les boules de geisha dans votre vagin et à vaquer à vos occupations habituelles comme si de rien n’était. Les muscles périnéaux se contractent par réflexe pour retenir l’accessoire à l’intérieur de votre sexe. Ces contractions spontanées permettent de tonifier le périnée. La méthode active consiste, quant à elle, à effectuer différents exercices tout en maintenant les boules de geisha dans le vagin.

Vous pouvez par exemple effectuer de la gymnastique périnéale, plus connue sous le nom d’exercices de Kegel. Il s’agit d’une technique qui consiste à contracter volontairement vos muscles du périnée tout en contrôlant votre respiration. Les exercices de Kegel visent à renforcer le plancher pelvien de manière douce et progressive. Ils ont la particularité d’être proposés aux femmes pendant les cours de préparation à l’accouchement. Ces exercices leur permettent d’avoir un périnée assez tonique pour supporter le poids du bébé. Ils renforcent aussi les muscles durant la période post-accouchement et améliorent la santé sexuelle.

Pour effectuer les exercices de Kegel, vous devez commencer par insérer les boules de geisha dans votre vagin. Contractez ensuite les muscles du périnée autour de ces dernières comme pour les retenir et les remonter plus haut. Vous devez maintenir la contraction pendant 5 secondes, puis relâcher et prendre 10 secondes de pause. Répétez l’opération plusieurs fois (une série de 10 contractions idéalement). Vous n’avez pas besoin de matériel de gymnastique pour effectuer les exercices de Kegel. Il vous suffit d’avoir les boules de geisha pour rééduquer votre périnée après la naissance de votre bébé.

Le temps d’utilisation varie en fonction de la méthode choisie. Si vous optez pour la manière passive, vous pouvez porter les boules de geisha pendant 2 heures maximum. Au-delà de cette durée, vous risquez d’épuiser les muscles du périnée au lieu de les renforcer. Avec la méthode active, vous ne pouvez en revanche faire des exercices que durant 10 à 30 minutes maximum par séance. De plus, vous devez retirer les boules de geisha au moindre signe d’inconfort ou de douleur.

Utilisation des boules de geisha : quelles sont les précautions à prendre ?

Il y a de nombreuses précautions à prendre pour une bonne utilisation des boules de geisha après l’accouchement. Vous devez par exemple bien les nettoyer avec de l’eau tiède et du savon doux avant de les insérer dans votre vagin. Lavez-vous également les mains pour éviter tout risque d’infections.

Après le nettoyage des mains et des boules de geisha, vous pouvez appliquer du lubrifiant à base d’eau à celles-ci pour faciliter l’insertion. Il faut par ailleurs introduire profondément une boule après l’autre dans votre vagin, avec la plus grande délicatesse. Veillez à laisser les cordons de l’accessoire à l’extérieur afin de faciliter le retrait plus tard.

Vous ne devez pas utiliser les boules de geisha pendant la grossesse ou juste après l’accouchement. Il faut nécessairement attendre la fin des écoulements sanguins et la cicatrisation des déchirures causées par la naissance par voie naturelle. Vous ne devez pas non plus les insérer durant les périodes de menstruation ou en cas d’infections vaginales. Nous vous conseillons toutefois d’en discuter avec votre médecin pour avoir son avis et ses conseils.

En savoir plus