On peut avoir tendance à le négliger, mais le périnée joue un rôle très important dans le corps des femmes. Il s’agit d’un ensemble de muscles, situé entre le vagin et l’anus, qui soutient les organes pelviens comme la vessie, le rectum ou l’utérus. Le périnée est très sollicité pendant la grossesse et subit d’importantes tensions lors de l’accouchement. Ces événements lui font perdre sa tonicité et une rééducation devient nécessaire. Les boules de geisha sont des accessoires très utilisés pour les exercices de renforcement des muscles du périnée. Comment fonctionnent-elles ?

Qu’est-ce que les boules de Geisha ?

Encore appelées boules de Kegel, les boules de Geisha sont principalement connues comme des accessoires féminins utilisés pour pimenter les relations sexuelles. Elles se présentent sous la forme de deux sphères reliées entre elles par un cordon. Chaque boule renferme une petite bille qui crée de subtiles vibrations pendant que vous utilisez l’accessoire. Elles ne servent pas qu’à donner du plaisir sexuel. Elles sont également utilisées pour renforcer les muscles du plancher pelvien, qui perdent leur tonicité après une grossesse, un accouchement ou avec la vieillesse. Les boules de Geisha permettent ainsi d’entraîner discrètement et efficacement le périnée.

Les différents modèles de boules de Geisha disponibles sur le marché

Il existe divers types de boules de Geisha qui offrent une grande variété d’options pour s’adapter aux besoins et aux préférences de toutes les femmes. Vous pouvez trouver des boules ajustables qui ont la particularité d’offrir une rééducation personnalisée. Ce modèle possède des poids variables (compris généralement entre 28 et 100 g) que vous pouvez retirer ou ajouter en fonction de vos besoins. Cela s’avère particulièrement utile pour progresser graduellement dans l’intensité de l’exercice. Vous pouvez débuter la rééducation de votre périnée avec un poids léger, puis augmenter progressivement au fil des semaines.

Les boules de Geisha connectées sont des modèles un peu plus sophistiqués. Elles sont équipées de technologies modernes et peuvent être synchronisées avec des applications mobiles pour un suivi précis de la rééducation. Ces modèles offrent souvent de nombreuses fonctionnalités comme les capteurs de pression, qui vous permettent de suivre vos progrès. Les boules de Geisha vibrantes sont aussi des modèles très sophistiqués dans le sens où elles intègrent des mécanismes vibratoires supplémentaires. Elles permettent ainsi une stimulation plus importante des muscles du périnée.

Les boules de Geisha en silicone médical sont des modèles très appréciés pour leur texture douce et hypoallergénique. Elles offrent un confort optimal lors de leur utilisation. Il y a également des modèles en métal et en plastique médical.

Rééducation du périnée : quels sont les avantages des boules de Geisha ?

Les boules de Geisha offrent de nombreux avantages dans le cadre de la rééducation du périnée. En renforçant les muscles du plancher pelvien, ces accessoires aident à prévenir et à traiter l’incontinence urinaire. La bille métallique qui se trouve à l’intérieur de chaque boule heurte les parois du vagin à chaque mouvement que vous effectuez. Cela génère une vibration que vous ressentez plus ou moins. Celle-ci entraîne une réaction des muscles périnéaux qui se contractent et retiennent les boules de geisha par réflexe. Toutes ces actions améliorent la tonicité du périnée et entretiennent les muscles intimes pendant toute votre vie. Vous évitez aussi les problèmes de descente d’organes.

L’utilisation régulière des boules de Geisha pour la rééducation du périnée contribue également à améliorer la sensibilité et le plaisir sexuel. Cela favorise une meilleure circulation sanguine dans la région pelvienne. Les boules de geisha améliorent ainsi la lubrification, ce qui contribue à rendre les rapports sexuels plus agréables. Ce sont des accessoires très polyvalents qui permettent de prévenir et de traiter la plupart des problèmes liés au relâchement du périnée. Les boules de geisha ont aussi la particularité d’être très discrètes. Elles peuvent facilement s’intégrer dans votre vie quotidienne.

Comment rééduquer le périnée avec les boules de Geisha ?

Vous avez envie d’essayer les boules de Geisha, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici ce qu’il faut savoir.

Les méthodes de rééducation du périnée avec les boules de Geisha

La rééducation du périnée avec les boules de Geisha peut se faire de manière passive ou active. La première ne nécessite pas d’exercices particuliers. Vous devez simplement insérer les boules dans votre vagin et les maintenir en place pendant que vous vaquez à vos occupations habituelles. Leurs poids entraînent un phénomène réflexe qui permet de travailler la fibre musculaire du plancher pelvien. Grâce à la méthode passive, vous rééduquez votre périnée sans en avoir l’air. C’est une solution idéale si vous ne souhaitez pas consacrer une partie de votre temps pour faire des exercices de renforcement. Vous devez toutefois veiller à ne pas porter les boules de Geisha pendant trop longtemps, au risque de fatiguer davantage les muscles et d’avoir l’effet inverse. Si vous optez pour la méthode passive, l’idéal est de les porter au maximum 2 h par jour.

La rééducation active consiste à faire des exercices de contraction et de relâchement, tout en maintenant les boules de Geisha dans le vagin. Le principe est assez simple. Vous devez insérer les boules délicatement à l’intérieur de votre sexe, puis contracter les muscles contre elles comme pour les faire remonter plus haut. Vous devez ensuite faire des exercices de Kegel qui consistent tout simplement à contracter votre périnée pendant 5 secondes, à relâcher puis à faire une pause de 10 secondes. Répétez cela 5 à 10 fois de suite, et idéalement en position debout. Si votre périnée est beaucoup trop affaibli, nous vous conseillons toutefois de commencer en étant allongée sur le dos. Le temps maximum pour les exercices de Kegel est 30 minutes par jour. Veillez donc à ne pas dépasser cette durée.

Quelques conseils pour bien utiliser les boules de Geisha

Pour rééduquer votre périnée avec les boules de Geisha, vous devez commencer par bien les insérer dans votre vagin. Vous pouvez vous allonger sur le dos, avec les genoux repliés et les pieds à plat. Il est également possible de le faire debout, en mettant une jambe sur une marche d’escalier ou une chaise et en gardant l’autre tendue. Quelle que soit la position choisie, vous devez être très détendue pour faciliter l’insertion. Avant d’introduire les boules de Geisha, assurez-vous qu’elles sont propres. Veillez aussi à bien laver vos mains. Vous pouvez également utiliser un lubrifiant à base d’eau pour rendre l’opération plus confortable et agréable.

Après avoir lubrifié l’accessoire, insérez les boules de Geisha de manière délicate, comme un tampon. Placez-les profondément dans le vagin, en vous assurant que le cordon de retrait reste à l’extérieur. Pour enlever les boules de Geisha après les exercices, il faudra tirer doucement sur ce dernier.

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